Je me suis décidé à suivre un stage de prise de parole et de confiance en soi, j’en suis très content !

"J’ai constaté ces derniers temps que je perdais confiance en moi. Lors des dernières réunions, j’ai perdu le contrôle : problèmes respiratoires, panique,... La dernière fois j’ai même dû demander à prendre quelques minutes pour me ressaisir. Heureusement c’était une réunion en visioconférence.

Comme j’ai l’impression que le problème s'aggrave, je veux vraiment prendre les choses en main.

Première étape: suivre un stage de prise de parole pour me frotter au regard d’un professionnel. J’ai choisi de le faire avec Françoise Akis parce qu’en regardant son site j’ai accroché avec son approche pratico pratique , l’approche corporelle,vocale...Son parcours professionnel m'a semblé aussi très intéressant: chanteuse, comédienne,...

Suite à des décès dans ma famille, j’ai senti que ma confiance en moi s'était quelque peu érodée et j’avais envie de me reprendre en main.

Je me suis inscrit au stage de prise de parole et confiance en soi mais j’avoue que je ne savais pas trop à quoi m’attendre. Suite à ma demande d’inscription Françoise Akis m’a appelé pour voir si j’avais des questions à poser, elle m’a expliqué brièvement en quoi consistait le stage et  m'a précisé qu’on allait aborder tous les aspects de la prise de parole.

J’étais content quand elle m’a dit qu’on travaillerait en petit groupe parce que j’avais besoin de me sentir en confiance et en petit comité.

Après s’être présenté, on a commencé par une séance au sol qui s’apparente un peu à de la relaxation. Lors de ma présentation, j’ai senti que Françoise Akis percevait chacune de mes tensions, tout ce que j’espèrais caché, elle le relevait de façon assez adroite d’ailleurs pour ne pas me froisser, sans rien affirmer mais en me posant des questions, en partageant ses sensations, en demandant aussi aux autres participants leurs sensations, leurs impression.

Le week-end m’a semblé 5 minutes. A la fois on n’a pas arrêté de faire des exercices et d’être mis à contribution et à la fois on était déjà dimanche après-midi.

Je me suis senti en confiance et entendu. J’ai la sensation de repartir avec plus d’aplomb, des exercices à refaire, des solutions, je me sens différent : plus confiant, je sais que je n’ai pas besoin de paraître mais juste d’accepter d’être moi sans devoir me cacher. Je me sens renforcer. Je sais que je n’aurai plus mon problème d’apnée et de perte de moyen. Je suis content d’avoir décidé de me prendre en main et de m’être inscrit à ce stage. Je le conseille fortement. Pour quelqu’un comme moi qui aime contrôler les choses ça m’a pas mal sorti de ma zone de confort. Mais je sens que Françoise Akis lors de ce stage de Prise de parole et de confiance en soi a su me redonner confiance et à faire ressortir une meilleure image de moi et surtout plus colorée, plus riche, mieux dans mon corps en gommant quelques erreurs de postures, de tensions (rien ne lui échappe-)). Avec une voix plus affirmée mais aussi un discours moins monotone. J’avoue que je suis un peu pressé de participer à la prochaine réunion afin de  mettre tout ce que j’ai appris  en pratique. En tous cas je me sens mieux dans mon corps, plus ancré, plus solide. J’ai l’impression d’avoir une meilleure image de moi. Je suis très curieux de voir l'impact que ce stage aura dans ma vie et des retours que j’aurai peut-être de mon entourage, de mes amis. Je sens en tout cas que j'adopte  une posture différente: je me tiens moins en retrait, je suis plus ouvert ."

Bertrand