Depuis la formation en Prise de la Parole et Confiance en soi , j’ose enfin prendre ma place
“J’ai toujours eu peur de prendre la parole.
Je ne savais pas quoi dire.
J’attendais d’avoir quelque chose d’intéressant… et je finissais par me taire.”
C’est souvent par ces mots que commencent certaines histoires.
Une peur de parler
Une impression de ne jamais savoir quoi dire
Une tendance à se taire, même quand on a des choses à exprimer
Quand parler semble trop difficile
Avant la formation :
- difficulté à s’exprimer
- attente de “dire quelque chose d’intéressant”
- blocage au moment de parler
Résultat : silence, retenue, frustration.
Changer de regard sur la prise de parole
Lors de la formation en prise de parole et confiance en soi, quelque chose change.
La parole n’est plus une performance.
Elle devient :
- un échange
- un jeu
- une expérience
Et déjà… la pression diminue.
À lire aussi :
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Oser parler dans des situations du quotidien
Petit à petit, la personne apprend à :
- engager une conversation
- parler dans des situations simples
- saisir les occasions du quotidien
Même dans des contextes inattendus (travail, rencontres, voyages…)
Lâcher le contrôle pour oser s’exprimer
Un moment clé apparaît :
accepter de ne pas être parfait(e)
- dire des choses imparfaites
- oser se tromper
- accepter le regard des autres
Et surtout : en rire.
Changer de regard sur les autres
Avec le temps, quelque chose évolue :
le regard sur les personnes très à l’aise à l’oral change
On réalise que :
- parler beaucoup ne veut pas dire être pertinent
- prendre la parole peut aussi être une manière de “prendre trop de place”
Et cela permet de se repositionner plus sereinement.
Prendre sa place sans prendre celle des autres
Un point essentiel de la formation :
il ne s’agit pas de s’imposer
ni de s’effacer
Mais de :
prendre sa juste place
Une transformation progressive
Au départ, certaines personnes peuvent être surprises par l’approche.
Notamment par le travail corporel.
Et pourtant…
c’est souvent là que le changement commence vraiment.
Petit à petit :
- le corps se détend
- la respiration devient plus fluide
- la présence s’installe
Et quelque chose se transforme en profondeur.
À lire aussi :
Le stress en prise de parole : comment le corps peut tout changer
Le corps comme point d’appui
Le travail corporel permet de :
- se sentir plus stable
- mieux habiter l’espace
- calmer le stress
Le corps devient un allié, et non plus un obstacle.
Retrouver confiance et naturel
Progressivement :
- la parole devient plus fluide
- la peur diminue
- la confiance s’installe
Sans chercher à devenir quelqu’un d’autre.
Mais en revenant à soi.
Conclusion : prendre sa place, simplement
La prise de parole n’est pas un talent réservé à quelques-uns.
C’est une compétence qui se construit, pas à pas.
Avec :
- de la pratique
- des repères concrets
- et surtout… un travail en profondeur sur le corps
devient plus naturelle, plus fluide, plus accessible.
Et surtout :
prendre la parole, ce n’est pas prendre toute la place.
C’est apprendre à prendre la sienne.
Coaching prise de parole et confiance à Bruxelles
J’accompagne des personnes qui souhaitent :
- parler avec plus d’aisance
- dépasser leur peur de s’exprimer
- retrouver confiance
- prendre leur place
À Bruxelles
Faire le premier pas
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