Timide à l’oral : coaching individuel, théâtre ou les deux pour oser prendre sa place ?
Quand on manque de confiance à l’oral, une question revient souvent :
“Qu’est-ce qui est le mieux pour moi : un coaching individuel ou un cours en groupe ?”
Récemment, j’ai eu au téléphone une personne très timide qui se posait exactement cette question.
Elle cherchait des cours de prise de parole, mais ne savait pas par où commencer.
Trouver le bon chemin, au bon moment
Dans ce type de situation, il n’y a pas une seule bonne réponse.
Tout dépend :
- de votre niveau de confiance
- de votre aisance actuelle
- de votre envie… ou non… de vous exposer rapidement
C’est pourquoi je propose souvent :
commencer par 2 ou 3 séances de coaching individuel puis, si la personne le sent, rejoindre un cours en groupe ou un stage
L’idée n’est pas de pousser vers une formule.
Mais d’aider chacun à trouver ce qui lui convient.
n'hésitez pas à lire cet article afin d'affiner votre choix
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Le coaching individuel : un premier pas rassurant
Le coaching en prise de parole permet de :
- travailler à son rythme
- déposer ses appréhensions
- comprendre ses blocages
- commencer à prendre confiance
C’est un espace plus sécurisant pour : oser les premières fois apprivoiser sa voix retrouver des repères
Pour approfondir :
Le théâtre et l’improvisation : oser dans le mouvement
À un moment donné, beaucoup de personnes ressentent le besoin d’aller plus loin.
Et c’est souvent là que le théâtre, l’improvisation et l’humour deviennent de formidables leviers.
Pourquoi ?
Parce qu’ils permettent de :
- sortir du contrôle
- expérimenter
- oser face aux autres
- développer une vraie présence
Des transformations bien réelles
Au fil des années, j’ai vu de nombreuses personnes évoluer de manière impressionnante.
Des élèves très timides au départ, qui :
- n’osaient presque pas parler
- évitaient le regard
- doutaient énormément
Et qui, petit à petit :
- prennent leur place
- s’expriment avec plus d’aisance
- osent même… parler en public
L’un d’eux m’a récemment dit :
“À chaque fois que je monte sur scène, dans ma tête je te remercie.”
Ces mots m’ont profondément touchée.
Un espace pour évoluer… sans pression
Les cours ne sont pas une thérapie.
Mais il arrive souvent que le travail sur :
- la voix
- le corps
- l’expression
permette de libérer certaines choses.
L’objectif reste avant tout :
- d’apprendre à s’exprimer
- de gagner en aisance
- de prendre sa place
Dans un cadre : bienveillant mais aussi dynamique
Coaching ou groupe : faut-il choisir ?
En réalité…
les deux sont complémentaires
- le coaching individuel permet de poser les bases
- le groupe permet de passer un cap
Et souvent, c’est la combinaison des deux qui crée les plus belles évolutions.
Vous souhaitez en connaitre davantage sur la prise de parole et la confiance en soi ?
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Ce qui fait vraiment la différence
Ce n’est pas seulement la technique.
C’est le fait d’oser.
Oser :
- essayer
- se tromper
- recommencer
Et surtout…
oser être soi.
En conclusion
Que vous choisissiez :
- un coaching individuel
- un cours de théâtre
- ou un stage
l’essentiel est de faire le premier pas.
Parce que la confiance en soi ne se décrète pas.
Elle se construit, progressivement, dans l’expérience.
Et si vous avez envie d’avancer, le plus simple reste encore de venir expérimenter… car c’est en osant que la confiance se construit.
